こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる！！
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
を知りたい方はこちらから
ーーーーーーーーーーーーーーーー－ーーー
【2～3分で代謝を上げる】
▼
カラダが整うと代謝は上がります
▼
カラダを整えることを
やっている人と
やっていない人では
体重の減り方の差はかなり大きいです
▼
楽にやせられるか
苦労しないとやせられないか
と言い換えることもできます
▼
整える作業はとても簡単です
▼
朝
ベッドから起き上がって
おトイレに行って
顔を洗って
キッチンへ向かう間に
今日の自分のカラダの状態を把握します
▼
お弁当を作ったり
洗濯したり
みんなの朝ごはんの支度をしながら
首や肩や足など気になる部分を
ストレッチします
▼
これでだいたいカラダは整います
▼
そしてひと段落して
自分が出掛ける時の着替えの前に
鏡で自分の全身をみて
まだ見た目や動きでしっくりこない場所を
もう少し整えます
▼
面倒だな～と感じたあなた
▼
これらをわざわざやるのではなく
歯を磨くように当たり前にしてしまうことが
楽にやせるための大切な事前準備になります
▼
時間にしたらほんの2～3分です♪
30代から50代のマダムの必読書よりキレイになる今日の魔法シリーズ
家事や仕事が充実して
運動もできてしまうという
ヒント満載の電子書籍
ジムには行きたくないあなたへ
お家でエクササイズのご紹介！！
「お家でできる素敵エクササイズ」https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00YP2MV1A食べてやせる主婦って最高！！
お問い合わせ先
fatoffcafe@gmail.comよりキレイなる今日の魔法コーチ
畑中明子
