一生自分で
コントロールできる
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【根本的な改善】
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よく理解してくださいね
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基礎代謝は年齢と共に
下がっていきます
でも
下がっている基礎代謝を
元に戻しさらに上げていくことは
可能です!
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さて
どんな手を打てば良いのでしょう?
筋肉をつけること以外に
目を向けてみましょう
▼
それは
直接手を加えることができない
カラダの自動作業
(呼吸の循環 血液の循環 消化活動など)を
スムーズにすることです
スムーズにする環境を整えて
自動作業の効率や精度を上げます
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その結果
カラダの循環がスムーズになれば
年齢と共に下がっている基礎代謝は元に戻り
またさらに上げていくことができます
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これではじめて
摂取カロリーと消費カロリーの
収支差がつけば
体重は順調に減っていきます
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食事や運動だけに目を向けず
基礎代謝に目を向けると
やせることは簡単になります♪
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