こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
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【疲労回復を早める食事】
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早く疲れをとって代謝を上げたい時
どんなものを食べたらいいと思いますか？
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元気をつけなくちゃ！と
ガッツリ系の高カロリーのものを
思い浮かべていませんか？
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ガッツリ系の高カロリーのものは
見た目では元気がでそうですが
消化にとても時間がかかり
疲労回復にエネルギーが注げません
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では
病気が治り始めたときにとる食事は
どうでしょう？
消化が良いものを選択しますよね！
消化にエネルギーをたくさん奪われなければ
疲労回復にエネルギーをたくさん
注げると言うわけなのです
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疲れている時は消化が良いものを食べて
速やかに疲労回復させて
下がった代謝を上げて
しっかり余分な脂肪を燃やしていきましょう
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ガッツリ系の高カロリーのものは
疲れていない元気な時に思い切り
食べてくださいね♪
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お問い合わせ先
fatoffcafe@gmail.comよりキレイなる今日の魔法コーチ
畑中明子
