こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる！！
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
を知りたい方はこちらから
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【便秘の原因は炭水化物不足】
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お通じのリズムは
炭水化物をしっかり摂ることで
整えることができます
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実際
炭水化物のごはんを
しっかり必要量摂るようにしたら
苦しい便秘もなおり
荒れていたお肌も潤ってきました
停滞していた体重も減りはじめています
という声がたくさん届いています
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炭水化物を制限すると
炭水化物に含まれている
食物繊維が不足するので
出したいものが出づらくなり
腸にどんどんゴミがたまります
そしてさらに腸に負担がかかり
カラダの循環を滞らせて代謝を下げます
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代謝が下がった状態では
脂肪を効率的に
燃やすことができなくなり
やせられなくなります
だからしっかり
必要量炭水化物を摂って
便秘を解消する必要があります
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野菜に含まれる食物繊維は
すでに便秘で詰まっている腸には
消化しづらく余計詰まらせるので
お通じのリズムが戻ったら
しっかり摂ってあげてくださいね
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まずは
炭水化物を必要量摂って
お通じのリズムを整えていきましょう♪
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お問い合わせ先
fatoffcafe@gmail.comよりキレイなる今日の魔法コーチ
畑中明子
