こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる！！
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
を知りたい方はこちらから
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【筋トレのやる気を出すために】
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日常生活に必要な筋肉をつけると
こんな良いことがあります！
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移動で歩く
買い物で歩く
掃除をする
家の中を家事で動きまわる
これだけで
筋肉を使えてるな〜
動かせているな〜と意識でき
脂肪を燃やせるようになります
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そうです！
わざわざ運動していないのに
代謝が上がりやすく
日常生活の動きの中で
しっかり筋肉が連動するのです
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だから
キツイ筋トレは必要ありませんが
日常生活に必要な筋肉がなければ
日常生活に必要な筋肉がつくまでは
日々筋トレに励むのです
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効率的に脂肪燃焼させるための
最低限の筋肉確保は
頑張りましょう
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目的が明確になると
やる気がでてきませんか♪
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お問い合わせ先
fatoffcafe@gmail.comよりキレイなる今日の魔法コーチ
畑中明子
