こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる！！
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
を知りたい方はこちらから
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【やせるためのリフレッシュ】
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リフレッシュの役目は
日常で思考やカラダに溜まったゴミを
取り除くことです
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どんなに完璧に
栄養をとって
運動をして
休養して
同じリズムを繰り返しても
マンネリやストレスなどで
思考やカラダにゴミが溜まってしまいます
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社会生活を営んでいれば
当然のことなのです
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だから
外食に行ったり
旅行に行ったり
温泉に入ったり
エステに行ったり
マッサージに行ったり
リフレッシュを求めます
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みんなゴミを捨てたいのです
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ゴミを捨てれば
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カラダの循環はみるみる良くなって
代謝がどんどん上がっていきます
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そして
停滞していた体重が落ちはじめたり
目標体重を無理なくずっと
安定させていけるのです
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そんなリフレッシュを
体脂肪コントロールでは
とても大切にしています
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