こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる！！
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【おやつって最高！！】
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「おやつ」は必要です
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お腹が空きすぎて
血糖値が下がりすぎる前に
ちょこっとつまめるからです
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お腹が空きすぎて
血糖値が下がると
食べすぎや早食いにつながりますからね
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その結果
太ります
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おやつは
血糖値が
下がりすぎないところで安定させ
程よい空腹で次の食事を迎えられるための
一つの手段です
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おやつを上手にとれると
おやつを食べても太らないし
おやつが
やせるための事前準備にもなります
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「おやつ」って最高！！
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