こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる！！
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
を知りたい方はこちらから
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【これも一つの視点】
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お砂糖たっぷりの食べ物や
脂質たっぷりの食べ物や
添加物たっぷりの食べ物にも
立ち向かえるカラダ
作りませんか？
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これらのカラダに良くないものと
認識されているものを
完全に排除できないのであれば
上手く仲良く
付き合っていく視点です
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もちろん日常ではなくて
たまにの非日常に
美味しく楽しく食べるのです
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日常で食べてしまうと
どんどん太ってしまうことは
言うまでもありません
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食べてもスムーズに消化して
エネルギーとして
しっかり使える強い内臓を
カラダと対話をしながら
育てていく視点です♪
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内臓に負担をかけるのではなく
筋トレのような必要な負荷をかける
イメージです
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どんな状況でも
理想の体重 体型 体調を
安定し続けられる視点です
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ガマンも無くなるので
リバウンドのリスクも低くなります
30代から50代のマダムの必読書よりキレイになる今日の魔法シリーズ
家事や仕事が充実して
運動もできてしまうという
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