こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です!
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【自分のカラダを主体に】
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理論通りやっています
でもやせません!
と言う人がいますが
それは当たり前です
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人間のカラダは人それぞれ
その時の状況や状態によって
違ってくるからです
▼
例えば
一日の総エネルギー量に対する
炭水化物摂取量は許容範囲内です
と言っても
▼
許容範囲はあくまでも目安であり
カラダの反応をみながら食べないと
太ると言うことです
▼
理論に自分のカラダを
当てはめるのではなく
自分のカラダに
理論を利用してみましょう
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上手くいきます♪
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理論が主体か
自分のカラダが主体かによって
結果は全く変わってきます
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