こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる！！
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
を知りたい方はこちらから
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【置き換えダイエット】
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ダイエットのために
正しい置き換えをして
飢餓感がない状態で
目標体重到達後
いつもの日常の食事に戻していければ
置き換えダイエットは成功です
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でも
ダイエットのために
カロリーが少ないというだけで
置き換えて体重が減ったあと
飢餓状態のまま日常の食事に戻すと
リバウンドしてダイエットする前より
体重が増えてしまうということに
なりかねません
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ガマンの限界に達した
飢餓感からの欲求は強力です
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カロリーの少ない
もやしダイエットなどは
しない方が賢明です♪
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