カッコいいカラダの作り方

こんにちは

「よりキレイになる今日の魔法」

体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！

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【カッコいいカラダの作り方】

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まずは余分な脂肪を落として

体重を落とします

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次に筋肉をつけて

体型をデザインします

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同時にすることは難しいので

段階を踏みます

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目標体重になったら

もう体重は落とさなくていいので

炭水化物を必要量しっかり摂り

必要な栄養を確保していきます

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体重を落としてやせるだけでは

カッコよくないので

このような手順を踏んでいきます

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よりキレイなる今日の魔法コーチ

畑中明子