こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる！！
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
を知りたい方はこちらから
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【◯◯と上手く付き合って便秘解消】
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カラダに
ストレスがかかっていないなんてことは
ありません
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だって
これらすべては
カラダへのストレスだからです
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生活習慣の乱れ
睡眠不足
運動不足
水分不足
食物繊維不足
腹筋力不足
炭水化物不足
脂質過剰摂取
砂糖過剰摂取
極端なダイエットなど
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実はこれ
便秘の原因でもあります
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心やカラダにストレスがかかると
交感神経が優位になり
腸の蠕動運動を支配している
副交感神経を弱め
腸の働きを鈍くしてしまいます
そして便秘を引き起こします
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でも
このカラダへのストレスは
私たちがコントロールできることです
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カラダへのストレスは
しっかり取り除く努力をして
心のストレスは無くすというより
上手くつきあってカラダを安心させて
不必要なもの（便）を出してもらいましょう
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なかなか落ちなかったあなたの体重は
カラダへのストレスは無くし
心のストレスとは上手く付き合って
便秘を解消することで
スルスルと落ち始めます
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