こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる！！
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
を知りたい方はこちらから
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【結果がすべて】
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やせたくて一生懸命運動を続けてきたのに
体重が減らないのなら
何かがおかしいと疑ってみましょう
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そのまま続けても
ムダな努力になってしまいます
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✔運動のやり方がいけないのか？
✔運動で消費するカロリーより
食べた摂取カロリーのほうが多いのか？
✔疲労が抜けず代謝が下がっているのか？
などなど
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しっかり体重計に乗って
怖がらずに数字を見て
見た目のカラダと体重の推移が
目標に向かっているのか
を確認することが大切です
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運動をする目的は
体重を減らしてやせること！
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運動していることだけに
満足してはダメです
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結果がすべて
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体重を減らしてやせるための
手段(運動をすること）が目的に
なりませんように
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運動もできてしまうという
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お問い合わせ先
fatoffcafe@gmail.comよりキレイなる今日の魔法コーチ
畑中明子
