こんにちは
ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」 体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる！！
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
を知りたい方はこちらから
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【代謝が上がる食事】
▼
早く疲れをとって代謝を上げたい時には
病気が治り始めたときにとる食事が
消化が良いのでおすすめです
▼
疲れている時
元気をつけなくちゃ！と
なぜかお腹にどっしりくる
高カロリーのものを
選択してしまいませんか？
▼
見た目はガッツがあって
疲労回復が促進されそうですが実際は
食べたあと
なかなか消化できず苦しく
余計にだるく辛くなります
経験されている方は多いはずです
▼
例えば
おうどんやおかゆを選択すると
消化が良いので
消化にエネルギーをたくさん奪われず
疲労回復にエネルギーを
たくさん使えます
▼
速やかに疲労回復ができれば
下がった代謝は上がり
脂肪を燃やす準備が出来るので
思い通りに体重を落とすことが出来ます
▼
お腹にどっしりくる高カロリーなものは
疲労が回復して元気になってから
食べてくださいね♪
30代から50代のマダムの必読書よりキレイになる今日の魔法シリーズ
家事や仕事が充実して
運動もできてしまうという
ヒント満載の電子書籍
ジムには行きたくないあなたへ
お家でエクササイズのご紹介！！
「お家でできる素敵エクササイズ」https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00YP2MV1A食べてやせる主婦って最高！！
お問い合わせ先
fatoffcafe@gmail.comよりキレイなる今日の魔法コーチ
畑中明子
