こんにちは
ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」 体脂肪コントロールコーチの畑中明子です!
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる!!
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
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【2023年 ドバイから新年のご挨拶】
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ラジオでお話しています
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あなたの意識、思考が変わり
やせ体質に変わります
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【標準体重の方のやせ方】
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なぜ
運動しているのにやせないのでしょう?
▼
それは
代謝という問題が絡んでくるからです
▼
だから
消費カロリーを
摂取カロリーより多くしたと
自分では計算できたと思っていても
結果に繋がらないのです
▼
運動をして簡単に体重を落とせるのは
今まで全く動いていなかったか
多くの脂肪をつけて標準体重を越えた
誰が見ても太っている方です
体重が落ちたと言っても
理想の体型には程遠い状態です
▼
人からは太ってないよと言われても
やせたい標準体重のあなたは
運動をする前にひと工夫が必要です
ここからは余分な脂肪かどうかは
自己満足の世界になるからです
▼
運動する前の
あなたのカラダの状態や
あなたを取り巻く環境によって
運動した時に使われるエネルギー量が
大きく変わるということを知って
▼
いつでも同じ運動をした時に
最大限のエネルギー消費が
できるようなカラダに準備をしておくのです
▼
運動して確実にやせるための
事前準備です
▼
それは
代謝を上げる努力です♪
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