こんにちは
ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」 体脂肪コントロールコーチの畑中明子です!
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる!!
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
を知りたい方はこちらから
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太っているのは
食べたものでも
運動をしなかったからでもなく
カラダの連係プレーが
出来ていないからです
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必要栄養素を
しっかり食べて得たエネルギーで
カラダを動かし
しっかりカラダを動かした後の疲労は
睡眠でしっかり取って
使ってしまったエネルギーを補給するために
またしっかり食べる
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しっかり食べて
よく動いて
よく眠る
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余分な脂肪をつけて太らないための
連係プレー
あなたは出来ていますか?
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よりキレイになる今日の魔法シリーズ
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運動もできてしまうという
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