こんにちは
ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」 体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる！！
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
を知りたい方はこちらから
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🐪ドバイから気ままに配信しています🐪
久しぶりに更新しました！！
【51周年建国記念日おめでとうございます】
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ラジオでお話しています
Stand fm（ラジオ）を聞くだけで
あなたの意識、思考が変わり
やせ体質に変わります
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【ジムで運動するのが嫌なあなたへ】
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運動したいけれど
運動する時間が取れないと
困っているあなた
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ジムに行ったり
ヨガに行ったり
わざわざどこかに行ったり
運動する格好に着替えないと
運動できないと思っていませんか？
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わざわざ運動するだけが運動ではなく
日常生活でのすべての動きが
運動の役割を果たしてくれるとしたら
こんな効率的でうれしいことは
ありませんよね？
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代謝をしっかり上げるために
睡眠時間の確保と睡眠の質を上げて
必要栄養素を確保して
カラダの循環を整えたら
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家事や買い物や送り迎えなどの移動を
有酸素運動や筋トレの
エクササイズになるように
カラダの使い方を工夫してみてください
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わざわざどこかに行ったり
着替えたりしなくても
立派な運動になります
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時間がないという意識は
すっかりなくなります
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家事やお家の仕事や
会社での仕事や通勤が
また違った視点で見られるようになり
やりがいも倍増してしまうでしょう
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家事や仕事が充実して
運動もできてしまう
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最高です！！
30代から50代のマダムの必読書よりキレイになる今日の魔法シリーズ
家事や仕事が充実して
運動もできてしまうという
ヒント満載の電子書籍
ジムには行きたくないあなたへ
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「お家でできる素敵エクササイズ」https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00YP2MV1A
お問い合わせ先
fatoffcafe@gmail.comよりキレイなる今日の魔法コーチ
畑中明子
