運動が続けられる方法

こんにちは

ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」　体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！

一生自分で

コントロールできる

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近況報告　三女の話など - 食べてやせる！「主婦って最高」 | stand.fm

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【運動が続けられる方法】

▼

やるぞ！という気合は大切ですが

エクササイズがいつでもできる

やれるという状態が非常に大切です　

▼

わざわざ着替えてエクササイズするのは

頑張っても1日24時間のうちの1時間程度

その他の時間をすべて

エクササイズできる日常と捉えて

しまってはどうでしょうか

▼

お得ですよ！

▼

運動するために

わざわざ

着替えなくていいのです

▼

日常をまるごと

エクササイズの時間にしてしまうのです

▼

日常をまるごと

エクササイズにしてしまえば

続けられるかな〜という

心配はなくなります

▼

日常に行うことは

当たり前として

捉えることができるからです

日常をまるごと

エクササイズに

してみませんか！！

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よりキレイなる今日の魔法コーチ

畑中明子