ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【お腹を空かせ過ぎないでも食べ過ぎない】
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ついつい食べすぎてしまうのは
食欲が爆発してしまうのは
早食いしてしまうのは
どうしてだと思いますか？
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それは
血糖値が
下がりすぎてしまった
からです
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血糖値が下がりすぎて
お腹が空きすぎてしまったので
早食いになり
味わえず
満足できているかどうかも分からなく
食べ過ぎ、食欲が爆発してしまったのです
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血糖値が下がりすぎて
お腹が空きすぎている状態は
どんなものを食べても
しっかり脂肪を溜め込みます
太ります
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でも
血糖値を下げすぎず安定させることで
落ち着いて食事が味わえたり
自分のお腹の状態が
把握できるようになるので
食欲の爆発や食べ過ぎは起こりません
脂肪も溜め込みません
食べるスピーも落ちるでしょう
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実は
血糖値が下がりすぎるたびに
リバウンドが起こっているのです
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この日々の小さなリバウンドを
少なくしていくことが
大きなリバウンドを起こさせないことに
直接つながっているのです
あなたは体重を減らす前の
準備はできていますか？
歳を重ねても一生
日常生活でよりキレイに
理想の体重、体脂肪、体型をキープしていく
には体重を減らす前の準備が
必要です
あなたは実行していますか？
体重を減らす前の準備ができていないから
あなたはなかなか満足のいく体重、体型に
出会えないのです
そしてリバウンドしてしまうのです
体重を減らす前の準備って何？
どうやったらリバウンドしないの？
知りたい方はこちらから
食べないで体重が減るのは当たり前
しっかり食べて
あなたは自分の満足のいく
体重をキープできるのです
我慢がないからリバウンドもない
最高の世界をあなたも体感してみませんか？
お問い合わせ先
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私の拙著📚
『お家でできる日常エクササイズ』
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ありがとうございます😊
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よりキレイなる今日の魔法コーチ
畑中明子
畑中明子
