ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【カラダの循環をスムーズにしてくれるスグレモノ】
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いい匂い♡ではありません
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お客様がいらっしゃる日は作れません（笑）
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我が家の大好物
「切り干し大根煮」
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ふっくら戻した切り干し大根と
今日はどんこ（干ししいたけ）もふっくら戻して加えました
油揚げと人参と共に…
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ごま油で
・切り干し大根
・油揚げ
・人参
・どんこ
を炒めたあと
切り干し大根とどんこの戻し汁、お醤油を加えてコトコト水分がなくなるまで煮ます
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味わい深い…
玄米はもちろん、白米との相性はバッチリで
今夜の我が家の夕食のメインとなりました
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カルシウムや食物繊維が豊富で
腸にも良い刺激を与えてくれるので
カラダの循環をスムーズにしてくれるスグレモノです👍（リバウンドを最小限に抑えて体重を減らすためには、カラダの循環がスムーズであることが大前提なのです）
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カラダに良いと思うものを食べたあと、カラダがどう反応するかまで見てあげるとカラダに良いと思う食べ物があなたにより良い影響を与えてくれます
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お弁当に入れないでね🙏
と言われているので明日は切り干し大根煮をお弁当に入れないように気をつけます（笑）
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美味しいけれど、匂いがね
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よりキレイなる今日の魔法コーチ
畑中明子
畑中明子
