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ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です!
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真夏は体感温度が50度近くになるドバイでは涼しいモールの中は最高のエクササイズの場になるのです
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あなたはジムに行かないと…時間がないからエクササイズできない…なんて言っていませんか?
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今ある足を少しでも長く見せるためにお尻をキュッと上げる歩き方(ついでにウエストもキュッと)
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歩きながらしっかり筋トレが出来てしまうのです
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骨盤の角度、胸の返し、背骨の湾曲…
その姿勢に耐える腹筋力…
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今日もいい感じで鍛えられました
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モールはウインドウショッピングするだけではありません
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意識を高めるために、短パンと少しのヒールのサンダルは必須です(笑)
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賛否両論あるとは思いますがまだまだ短パン素足でいかせていただきます🙏
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「人に言われるとよくわかる」
「当たり前のことだけれど奥が深い」
電子書籍多くの方に読んていただいています!!
ありがとうございます😊
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「本を読んだあと動画を見ると、記憶にも残りやすいし実際の動きが見えるので理解が深まります!」
と読者様からの声♡
私への親近感もわいてくださるようです![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/067.png)
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
畑中明子
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