ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【ドバイモールで有酸素運動】
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ドバイには必ず自然に1万歩歩けるコースがあります
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それは世界最大のショッピングモール「Dubai Mall」です
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メトロの駅からモールまで約1キロ…モールを下から上まで行ったり来たり…帰りもまた駅まで1キロ…そこからメトロと歩いて家まで帰ると必ず1万歩は超えています
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毎回良い有酸素運動👍
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でも、誰もが1万歩歩いてそれが有酸素運動になって脂肪が燃焼できるわけではありません
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歩く前のカラダの状態
歩いているときのカラダの状態
歩いたあとのカラダの状態
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脂肪が燃える人と燃えない人の違いはこの状態がどんな状態にあるかによって変わってきます
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モールを歩くだけで有酸素運動になって脂肪が燃焼できたらそんなに効率的なことはありませんよね？
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【ダイエットで失敗を繰り返さない思考になる】メールマガジンでは、こうすれば歩くだけで脂肪が燃焼できるのか！と納得していただけるお話もしています
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今日は寝る前にゆっくりストレッチをする予定です♡
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
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