ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子てす！
【ダイエット卒業】
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オーガニックの新鮮な野菜が手に入りました
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大きさを揃えてキレイにお野菜をカットすることができました
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良い調味料もそろっています
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機能性バッチリの調理器具もあります
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これであなたは美味しくお料理を作ることができますか？
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いくら完璧な材料や道具がそろっていてもなかなかお料理を美味しく作ることはできません
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それぞれが完璧な良いものでも味や食感や見た感じのバランスがあったり
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その時の状況によって美味しさの加減が変わるからです
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お料理が美味しくできるようにするにはただ材料や道具や調味料を寄せ集めるだけではダメです
量を考えて調節したり味見をして調味料を加えたり、スープの濃さを調整したり、炒める時間を見極めたり色合いを見てお野菜を加えたり…全体を見て調整することが大切になります
完成する料理が美味しくなるためには…と
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ダイエットが上手くいかないあなたは、お料理と同じような思考で進めると良いです
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まずお料理のメニューを決めるように
どんなカラダに、何キロになりたいのかを決めます
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次に…
そのメニューを作るのにに必要なものをそろえるように、どんなカラダに、何キロになるために必要な食習慣や運動習慣は？と考えてみます
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そして調理を始めるように実行して、都度味見をするように食事を変えたりや運動を変えたりしながらカラダがどう変化しているか、体重がどう変化しているかをみていきます
理想の体重になるためには…と
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お料理ととっても似ていると思いませんか？
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さらにお料理の完成したときの美味しさや家族の喜ぶ顔を思い浮かべて作ると、面倒なんて少しも思わず、お料理がとてもとても楽しくあっという間に完成するように、あなたが理想の体重になったときに見える景色を想像すだけで、試行錯誤していく作業が辛くも苦しくもなく楽しくなって、あっという間にあなたの理想の体重が手に入るのです…
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ここまでウンウンと頷いているあなたはもう何度も失敗しては繰り返してきたダイエットを卒業する覚悟ができています🎉
「よりキレイになる今日の魔法」シリーズは全て習慣にしてしまえるシンプルなものです
習慣にしてしまえば毎日食事をするように、歯を磨くようにラクラクこなせます…
習慣にしてしまえば最強です💋
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子