ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子てす！
【お茶碗6杯は食べ過ぎ？】
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しっかり炭水化物を摂らないと、カラダの循環がうまく行かず代謝が下がり脂肪が燃えなくなるからと言っても今日は食べすぎました
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朝はひじきと梅干しの大きなおにぎり
昼は神戸すき焼き丼
夜はお米3合のパエリアを4人で完食
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お茶碗軽く6杯はいただいています
（ぎりぎり許容範囲か…）
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あなたは今日一日で、何杯ご飯を食べましたか？
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お茶碗3杯も食べていないですって？
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あと何か食べたいといつも甘いものを欲してなかなかやせらなれないのはご飯が少ないからです
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カラダの循環が滞り、お通じのリズムも整わないでいつもお腹周りがスッキリしないのもご飯が少ないからです
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私は明日は、カラダの状態にもよりますが、ご飯3杯くらいに納める予定です（笑）💋
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あなたは何杯食べる予定ですか？
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子