ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子てす！
【自粛生活のメリット】
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コロナで外出できないと良いことがあります
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家族の生活リズムがほぼ一緒で、食事のリズムが整いやすく、特に夜ご飯を7時頃までに済ませられることです
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私の仕事が早く終わるから？
それもありますがそれだけではありません
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夜寝る前までに消化活動がスムーズに行われれば、程よい空腹感でお布団に入れて、睡眠時に消化活動にエネルギーを使わなくてもいいので疲労回復や、カラダの各機能の修復にエネルギーが使えます
そして胃の中がスッキリしていると睡眠の質もぐっと上がるからです
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この生活リズムを続けられることでカラダの循環が良くなり代謝が上がり体調が安定できるチャンスがこの自粛生活の中で私たちに与えられたのです
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悪いことばかりではありませんね
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今大変な思いで働いてくださっている方に感謝しながらこの生活リズムを整えられる時間を大切に過ごしたいと思います
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リバウンドの確率を最小限にして生理リズムに合わせた方法で体重を減らしていくには、食事や運動よりこの生活リズムを整えることが何より大切です👍本当に貴重な時間を与えて下さりありがとうございます🙏
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早速たくさんの方が活用してくださっています🙏
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子