ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【あなたの体重って何キロ？】
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あなたは、「あなたの体重は何キロですか？」と聞かれたらすぐに答えられますか？
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私は毎日朝起きてトイレに行った後に体重を測ります…
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だって一日の中で一番軽い数字が見れて気分が良くなりますから👍
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最悪な気分になるのは夕食後の測定です（笑）
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でもどの時間帯に測っても出た数値は紛れもなく自分の体重です
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どれが本当の体重なの？となりますよね…
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体重は食べたら増えるし、出したら減ります…
ですから一日だけであなたの体重は？と決めるとなるとなかなか難しいのです
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だから私は、こんな測り方で自分の体重を把握しています
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同じ時間帯で同じ環境（例えば朝起きてトイレの後に服は脱いで）で一週間測って平均値を出す方法です
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この方法が今のところかなり信憑性があるかなと思っています
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あなたはどのタイミングの体重があなたの体重だと認識していますか？
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子