ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【快腸】
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赤ちゃんの頃、子供の頃は本能を優先できることが多いのでお通じのリズムは整いやすくて快腸♡
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でも、お年頃から大人にかけては、社会生活に順応することを優先させるのでお通じのリズムが整いにくくなる
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そうなった今、あなたはどうしていますか？
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我が家は…
お通じのリズムを少しでも良くするために積極的に「こんにゃく」を食べる！
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こんにゃくを茹でて、味噌、みりん、すりごま、てん菜糖を混ぜ合わせてレンジでチンした田楽味噌をちょこんと乗せるだけだから簡単！串を刺せば…ほら、けっこう豪華にも見える（笑）
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こんにゃくは、約97％が水分でカロリーはほとんどなく、グルコマンナンという食物繊維を含んでいて、持っている水分を維持したまま腸内を通過するのでは便秘の解消にとても役立つ！
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また、ボリューム満点でローカロリーなので体重コントロールの強い味方でもある！
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味噌田楽以外にも、こんにゃくのきんぴら、こんにゃくステーキ、けんちん汁の具として、煮物、炊き込みご飯に入れてもいい♡
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本能と、社会生活の中で生きるための生理リズムのギャップを埋めるために、こんにゃくにはこれからも頑張ってもらおう💪
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早速たくさんの方が活用してくださっています🙏
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子