ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【ファスティングあとのお粥】
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7週に一度、内臓をお休みさせるためのファスティング
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今回は2食を補酵素水に置き換えて、水分はたっぷりとって行いました…
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お腹が空いてグーっとなると、「あ～内臓が休めて喜んでいるんだな〜」と空腹感が嬉しくなります
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2食お休みしたあとは毎回お粥をいただきます
梅干しは定番…あとはその時によって変わります…今回はセロリのきんぴらとグリルしたかぼちゃを少しずつ
梅干しは定番…あとはその時によって変わります…今回はセロリのきんぴらとグリルしたかぼちゃを少しずつ▼
毎回このファスティングあとのお粥がゆっくりじっくりカラダに染み込んでいくのを感じながらいただくのが大好きです…
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内臓の疲れが取れて、内臓が正常にスムーズに動き出してくれる瞬間
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ファスティングあとのお粥…最高です
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クリスマスまでには英語版を出版する予定です。お楽しみに
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
