ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【デトックス/ファスティングの目的】
▼
体内に溜まった毒素を排出し、腸内環境を整えたり、代謝を上げたりすることで体脂肪コントロールが順調に進められるようにデトックスの手段として使っているファスティング…
▼
どうしても日々の食事や外食の積み重ねでフル活動して疲労している胃腸（内臓）を休めることが目的
▼
無理のないファスティングをするするために、こんな事前準備と事後処理をすることが必要
1. ファスティングを行う3日ほど前から、糖分や脂質の多い食事を控える。
2. 当日は朝から白湯や水を多めにとり、リンゴとニンジンで作った野菜ジュースやフレッシュジュース、酵素ドリンクなどで2食から3食を置き換える。
3. ファスティングが終了したら、どか食いはせず、まず白湯や具なしの味噌汁、おかゆなどの食べ物で胃腸を慣らしていく。
▼
ファスティングはカラダの循環がスムーズにいく（体脂肪コントロールが順調に進む）ための手段あり、ファスティングをすること自体が目的ではない…
▼
ファスティングが目的になると、常にファスティングに頼り、日常の食習慣に戻せなくなったり、戻した途端にリバウンドしてしまう危険性があることを忘れてはいけない
▼
あくまでもデトックスの手段であるファスティングは、日常の食習慣でカラダの循環がスムーズにいくための手段であるということ
▼
日常の食習慣で上手にカラダがまわせなくなっては元も子もない
▼
たくさんの様々なデトックス商品の情報が入る今しっかり自分にとって良いものを見極め選択していくことも大切
令和元年こそ日常生活であなたの満足のいく体重・体型・代謝を18ヶ月で手に入れる！
もうムダな時間を使わずムダな努力なしで
限りなくリバウンドの確率が低い体脂肪コントロールで
こちらが日本語バージョン
お家で賢くスマートエクササイズ
 |
🐫🐫🐫🐫🐫🐫🐫🐫🐫🐫
ドバイから世界に発信する
体脂肪コントロール（18ヶ月）についてのお問い合わせはこちらまでお願い致します！
よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
