ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【心もカラダもリセット】
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リセット週は日常とは違う選択をして、カラダをリセット、リフレッシュさせる
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◉コーヒーや紅茶、カフェインが入っているものはとらない
◉お砂糖たっぷりの甘いものは食べない
◉湯船に浸かる
◉質の良い睡眠をたっぷり取る
◉アルコールはとらない
◉2食抜く
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内臓の疲れが取れてカラダが軽くなるばかりでなく、思考がクリアになり、自分の置かれている状況や状態によって的確な判断が瞬時にできより良い選択ができるようになる
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カラダの循環が良くカラダが軽いと思考にまでこんなに影響があるなんて…と自分でも驚く
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心とカラダはつながっている…
思考から変えることもできるけれど、カラダから変えるほうが私には簡単だった
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カラダの循環が悪く、カラダが重いときの思考と、カラダの循環が良く、カラダが軽いときの思考はまるで違う…
選択肢も全く変わってくる
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この思考の積み重ねが今の私のカラダを作っている
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あなたのカラダも…
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
