ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【デカフェを飲むタイミング】
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カフェインたっぷりの大好きなコーヒーを7週間ごとに1週間お休みしています
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コーヒーをとらなかったらどんなカラダの変化があるか？
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カフェインがほとんど取り除かれているデカフェで代用したらカラダの反応、気持ちはどうか？
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自分のカラダで観察して、より代謝を上げるためのオンリーワンの方法を知りたいから…
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私の場合、日常はコーヒーを一日1杯から2杯程度
寝る前に飲んでもよく眠れるので、多分カフェインを分解す能力はまぁまぁ高いタイプ…
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デカフェ（コーヒー豆からカフェインを除去する工程をいれたもので、カフェイン量は通常のコーヒーが、100mlあたり40〜60mg程度含まれているものが100mlあたり1〜2mgくらいまで低減されている）だと刺激は少ないけれど（ノンアルコールビールのような感覚（笑））、紅茶やお茶ではなくコーヒーを飲んでいる気分は味わえる
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今回はコーヒーをデカフェで代用しても問題なし…
カフェインをカラダに入れなくても、日常とそう変わりはなかった…
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でも、カラダや心は常に同じ状態ではないから、毎回観察は欠かさない
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もしカフェインを入れない一週間で頭痛や、カフェインのもたらすスッキリとした覚醒作用がなくなりやる気がなくなったり、軽い禁断症状が出てしまっているなら、かなりカフェインに依存していると考えてバランスを真剣に考えるかもしれない…
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コーヒーのもたらす良い作用も、飲み過ぎで台無しにしてしまうのももったいないから…
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今ではどこのカフェに行ってもおいてあるかな
デカフェ
また7週間後が楽しみだ
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
