ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【マダムの好きなストレッチ】
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マダムの好きなストレッチは…
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・伸びている場所が明確で気持ちいい
・毎回ストレッチの型が違う
・人と比べないオンリーワン
・何のためにストレッチをするか常にゴールがある
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普通のストレッチは…
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・見たとおりの型だけ真似する
・伸びているところがわからなくてもそのまま
・周りの人と比べる
・なんとなくしている
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マダの好きなストレッチと、普通のストレッチの違いがわかるかな
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そう！
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・カラダからの声、反応を聴いているか
いないか
いないか・何のためにストレッチをするか常にゴールがあるかないか
ないか▼
この違いが、あなたの体型にそのまま現れます
日本語バージョン「お家でできる日常エクササイズ」の英語バージョンです！
読み比べてみてください♪
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こちらが日本語バージョン
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今年はこんな視点も持ってみませんか？
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
