ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【一つ一つが良くても全体がよくなるとは限らない】
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ひじきは、カルシウムや食物繊維たっぷりでカラダにとても良い
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生ピスタチオも、ビタミンBが豊富で補酵素としても働いてくれるのでカラダにとても良い
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デーツはカリウムや鉄分などのミネラルの宝庫でもちろんカラダにとても良い
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セロリと人参のキンピラも、カリウムやカロテンが含まれカラダにとても良い
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お弁当も五穀米に梅干し、お肉にエビ、手作りだから脂質も少なくカラダにとても良い
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一つ一つはカラダにとても良いもの
（写真は一つの例としてみてくださいね）
（写真は一つの例としてみてくださいね）▼
でも、一つ一つがカラダにとても良いものでもそれをすべて食べたときにカラダの中でもすべてがよく働いてくれる？
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カラダにとても良いものばかりだと、消化はとても良い？
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お通じのリズムはとても良い？
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余分な脂肪はつかない？
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もちろん、カラダにとても良いものはカラダに良くない影響を与えるものより良いけれど、一つ一つはカラダにとても良くても、そのまま全体があなたのカラダに良いとは限らない
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受け皿のあなたのカラダの状況や状態は常に変動していますからね
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だから、カラダにとても良いものは私はとても好きですが、それを食べたからと言って安心しないようにしています
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日本語バージョン「お家でできる日常エクササイズ」の英語バージョンです！
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
