ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です!
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キッチンでお皿を洗うときの姿勢…
お野菜やお魚、お肉を切るときの姿勢…
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シンクにお腹はペったりついている
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きっとこれはあなたの当たり前の姿勢
当たり前すぎて気にも留めたことないわって
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お腹をシンクから離すだけでお腹の力をしっかり使えます
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筋トレを…腹筋をやらなくちゃと思うけれどやれないあなた
キッチンに立つたびにお腹使えます!
まずシンクからお腹を離す…
これだけ
30代から50代のマダムの必読書
よりキレイになる今日の魔法シリーズ
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今年はこんな視点も持ってみませんか?
【自分の食べるもの=自分のカラダ=自分の人生】
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子