ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【食べ物の質を上げることで代謝を上げる】
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外食やジャンクフードはどうしても消化酵素のの消費が激しくなり、代謝酵素を減らしてしまう
そうすると代謝酵素不足が続いて代謝は下がる一方
そうすると代謝酵素不足が続いて代謝は下がる一方▼
代謝が下がると間違い無く太りやすい傾向に
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だからスムーズに消化活動が行えるように、なるべく質のいいものを選択し、良いタイミングで食べられるようにする
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カラダが必要とする体内酵素の量は変りませんから、なるべく優先的に消費されていく消化酵素を無駄遣いしないようにして、代謝酵素を存分に使えるように事前準備していきたい🎉
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そもそも酵素とは…
もともと体内に存在するタンパク質で、食べたものを消化する働きのある消化酵素と、栄養を使うべき場所へとと届けてエネルギーにへと変化させる代謝酵素の二種類
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消化酵素…
食べ物を消化して吸収しやすくする
代謝酵素…
吸収した栄養を全身に届けてエネルギーへと変化させる
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できることなら消化酵素５０：代謝酵50
で消費するのがカラダのリズムを整えるには理想的
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どこまでこのバランスを保てるか？
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食べることで代謝は十分下がってしまうのです
だから食べ物の質を上げて代謝を上げる
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
