ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【ゴールを決めてストレッチをする】
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今日はどんなカラダに仕上げたい？
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1時間半のストレッチの中にでもあなたのゴールがある
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ゴールがあると、カラダからそのゴールに必要な情報をしっかりキャッチできるから
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なんとなくほぐして伸ばしているのとは次元が変わる
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一時期国の時に体調を崩さないように
移動、本帰国の慌ただしさにバワフルに対応出来るように…
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今日はその中に含まれる上半身や下半身の重みやだるさ、かたまりをカラダの声をよく聴きながらしっかり取っていきました
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セルフマッサージやストレッチの直後に心地良いのは当たり前
そのあと、あなたのカラダの癖や疲労ですぐにかたまるカラダを、あなた自身でどこまで心地良くチューニングしていけるかがこれからの課題
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ママのカラダが整うと赤ちゃんのカラダも心も整います
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
