ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法』体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【休養の質を上げてくれる香り】
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一瞬で疲れを忘れさせてくれたり、気持ちを切り替えてくれたり、幸せにしてくれるのが香り…
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あなたはそんなあなただけを助けてくれる香りを持っていますか？
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日常生活での疲れは、カラダとの対話を繰り返しながら、内臓に負担をかけない食生活を心がけたり、凝り固まった疲労した筋肉を上手にほぐして伸ばしたりしながらカラダを心地よい状態にまとめ上げることでとっているけれど…
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その上で香りの力を借りれば、休養、リセットの精度はより上がる
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休養の目的は…
①休むこと
お仕事や日常生活で生じた心身の疲労を回復し、元の活力のある状態に戻す
②養うこと
疲労回復して活力のある元の状態に戻したことで、さらに明日に向かっての鋭気を養い身体的、精神的な充実をはかること
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あなたの目的にあった正しい努力をしていても
どうしても疲れが溜まったり、モチベーションは下がるもの
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そんな時は香りにも頼ればいい
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ムスクの香りと…
ラベンダー、ユーカリ、レモングラスの香り…
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今の私の休養の質を上げてくれる香り
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今のあなたの休養の質を上げてくれる香りは何？
30代から50代のマダムの必読書よりキレイになる今日の魔法シリーズ
今年は順次、英語版も出版します！
「お家でできる日常エクササイズ」http://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00OTC2UNA
「お家でできる素敵エクササイズ」https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00YP2MV1A
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今年はこんな視点も持ってみませんか？
【自分の食べるもの=自分のカラダ=自分の人生】
http://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00OTC2UNA
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
