ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
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毎週金曜日に次女と三女はバスケットの練習をしています（わたしも
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）今日はその成果を発揮するアブダビ日本人学校との対決の日
（ママーズは応援🎌）
（ママーズは応援🎌）
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この日だけは出張に行かないで…
ってmy husband
にお願いしておいたので、ドバイからアブダビまで快適ドライブ
Thanks
にお願いしておいたので、ドバイからアブダビまで快適ドライブThanks
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朝晩は涼しく、とても良い季節になってきたUAEにも青空が！！
グランドモスクもより輝きます
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UAE内で日本人対決ができるなんて！！
たくさんの刺激を受けてきてね
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とにかくアブダビチームはシュートが入る！
闘争心もすごい！！
前半は相手の成すがままに
でも、そこで諦めないのがドバイっ子
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気持ちは負けていなかったよ
いつもコーチに指導していただいていることをもっともっと身につけられたら来年は楽勝かな
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私達親は、国籍を問わず応援にはかなり熱が入ります（笑）（のどか痛いよ
）
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試合中はお互い闘争心むき出しだった険しい表情も、試合後にはまだまだあどけない可愛らしい表情に戻り、子供同士交流を図っていましたよ！
お互いたくさんの気づきがあり、とても良い刺激をそれぞれの生活に生かしていくんだろうな〜
そんなことを無意識に行動に移してしまうのが子供！成長だ〜
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まずは、来週からの練習にどう反映するか楽しみだ（わたしも頑張ります
）
（わたしも頑張ります）
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程よい疲れの帰路…
次女、三女は熟睡
大人はアブダビからドバイの移りゆく景色を樂しむ
すっかり日の入りが早くなり6時で真っ暗
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ディナーは8oz（約230g）のAngus牛のフィレで、しっかりタンパク質（牛肉230gに含まれるタンパク質量は約47g）を補給いたしました。
私
、次女にはまあ適量
、次女にはまあ適量育ち盛りの三女もぺろり平らげたし、今日は体力を消耗しているから適量
もぺろり平らげたし、今日は体力を消耗しているから適量my husbandには一回分で考えると少なめだったかもしれませんが、運動量や、今日以外の日の平均でみれば、なかなか良い量だったと判断します
には一回分で考えると少なめだったかもしれませんが、運動量や、今日以外の日の平均でみれば、なかなか良い量だったと判断します▼
タンパク質摂取量の目安は、「体重1kgに対して1g」カラダの消耗の激しい生活パターンの人やアスリートの人は「体重1kgに対して2g」とされていますから。
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あ〜
美味しかったな〜
肉の臭みに敏感な私でももう一度頂きたい！と思える美味しさでした
こんなときは体内でより良質なタンパク質として働いてくれるのだろうな〜
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あとは、全員しっかり休養します
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