シンガポール在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【ナスとマッシュルームのオリーブ塩麹パスタ】
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せっせと引っ越しの片付けをしたらお腹が空いてきた…
自分の食べたいものがササッと作れる
主婦って最高！！
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塩麹は…
乳酸菌たっぷりで腸内環境を整えてくれる魔法の発酵調味料
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しんなり柔らかナスとマッシュルームのアクセントにオリーブの実！
塩麹でさらに味わい深くなりました。
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ナス、マッシュルーム、チンゲン菜、オリーブの実、トマト…
カラダの求めている栄養がしっかりとれると食後の甘いものはいらないわ（笑）
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これ一人前（笑）
パスタ（炭水化物）もしっかり量をいただきます
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自分にとっての適量（体重が増えも減りもしないライン）は日々の試行錯誤から習得できます
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
