こんにちは
今週末、光で浮かび上がるマリーナベイエリアのコースを駆け抜けるシンガポールGP観戦とMaroon5に会える喜びでまたまた大興奮のシンガポール在住の『よりキレイになる今日の魔法』コーチの畑中明子です！
これからMaroon5のsugarの曲にノリながら雑巾がけをスタートいたします
⚫︎～⚫︎～⚫︎～⚫︎～⚫︎～⚫︎～⚫︎～⚫︎～⚫︎～⚫︎～
海外生活で健康に不安がいつもつきまとうなら18ヶ月自分と向き合ってみればいい。海外生活で太ってしまったら、優雅なのかストレスなのか考えてみればいい。海外生活だから思うように運動が出来ないと思っているならいつでもメールで聞けばいい。日本に一時帰国時に毎回体調を崩すなら日常生活で必要な体力をつければいい。子どもたちがいて自分の時間が取れないなら海外生活だからこそ一緒にやればいい。海外生活で痩せたければ家では日本食にすればいい。海外生活で運動する時間や場所がなければ日常生活をまるごとエクササイズにすればいい。海外でだってやりたいことは我慢しなくていい。私の周りにいるよりキレイな駐妻全員が言っていること！！
でもみんな…
まだまだまだまだだと
だって…
海外のどこに行っても、日常生活で体調、体型、体重を安定させ、現地の食事や生活を楽しめるカラダと思考を手に入れることがとりあえずの目標だから。
えっ？とりあえずって？最終目標は？
言わせるの？わたくしに…
生きている限りよりキレイでいること
今日のわたくしの行動も、言葉も、表情も、気持ちも全てよりキレイへと向かっております
お～っほっほ
～⚫︎～⚫︎～⚫︎～⚫︎～⚫︎～⚫︎～⚫︎～⚫︎～⚫︎～⚫︎
日常をまるごとエクササイズに…
今日の魔法！アロマオイルをたらして雑巾がけ
▼
わたくしたちマダムの日常メインエクササイズ…お掃除❗️
▼
クイックルや、モップを使うのも良いけれど
▼
骨盤底筋を鍛えるためにも
ヒップアップするためにも
ハラの力を養うためにも
▼
好きな香りのアロマオイル(精油)を雑巾に1、2滴たらして優雅に雑巾がけをいたしましょう。
▼おすすめオイルは…
⚫︎殺菌消毒作用があり、全てのバランスを整えてくれる上品な甘い香りのラベンダー
⚫︎殺菌消毒作用があり、爽快な木の香りの
ティーツリー
⚫︎殺菌消毒作用があり、頭脳明晰、心を元気にしてくれるローズマリー
▼
お家を清潔に、良い香りに包んでくれて
わたくしたちも最高に心地よい中でエクササイズ！！
▼
マダムは時間を有効に贅沢に使う
▼
参考画像はこちらから
どの国に行っても大丈夫！
メールでのやりとりだけで
海外生活の不安をなくす
『駐妻のための18ヶ月体脂肪コントロール』メールナビ！！
次回マダム会員様募集までお待ちくださいませ
お問い合わせはこちらまで
fatoffcafe＠gmail.com
