シンガポール在住の『よりキレイになる今日の魔法』コーチの畑中明子です！
余分な脂肪はいりません！
だって…
いろいろなことを邪魔するから。
⚫︎カラダが重くて動きにくい…
⚫︎体力消耗…やりたいことが思い切りできない
⚫︎感覚が鈍って素材の味を感じにくい…
ベストタイミングを逃してやすい(人生において)
⚫︎好きな服が着れない
etc…
だから…
今日もしっかり歩きます！
その日の体調に合わせて歩き方を工夫いたしましょ
⚫︎ちょっと疲れが残っていたら…
カラダをリラックスさせるために四肢に力がはいらないように歩こう
⚫︎肩周りが固まっているからあの看板まで腕を大きく振って歩こう
⚫︎カラダが軽いから、ももを少し高く上げながら歩いてみよう
⚫︎腰をキュッキュと切りながらウエストラインをエクササイズしながら歩こう
⚫︎信号をわたる時には小走りでカラダの重さ、脂肪の揺れ具合チェックをしよう
⚫︎前に歩いている人を抜かそう
⚫︎歩き終わるまでにカラダのバランスを整えよう(チューニングしながら歩く)
いろいろでてくるでしょ？
脂肪の燃えやすい心拍数で歩きながら楽しむ
少し汗ばんで、ほんのりピンク色になった頬の鏡にうつった自分の顔は…
きっとよりキレイ
人からは見えない自分だけのこっそりキレイ技！
魔法ではないけれど魔法のような一言
お贈りしました
Have a beautiful day.