シンガポール在住の『よりキレイになる今日の魔法』コーチの畑中明子です！
先日特ダネで放送されたパーフェクト腹筋にはちょっとかないませんが
好みもありますが日常生活には…
よりキレイには必要ありませんよね
服をきていてもキレイ
パッと脱いでも
スッキリキレイ
スッキリキレイ(突然子供達にお腹を触られてもドキっとしない)
このラインはこんな日々から生まれます
お腹がぺったんこのタイミングでいつでもどこでもドローイング(お腹を凹ませた状態をキープする)いたしましょヨガマットをひいて、仰向けになってするのだけが腹筋運動ではありません！
腸の中がすっきりしてお腹がぺったんこのタイミングを逃さず、キッチンでも、お掃除中でも、お買い物中でも、電車の中でも、立ち話中でも…
昨日の私のように、次女のソフトボールのボール拾い兼守備中でも
ドローイング(お腹を凹ませた状態をキープする)
ドローイング(お腹を凹ませた状態をキープする)どこでだって腹筋運動はできるのです！
そう、今だって…
このブログを見ている間に集中してやってもいいかも
ドローイングをすることで、ハラや軸でカラダを操作する感覚も磨かれる！
日常生活で使える腹筋をしっかり作ってまいりましょ。
もれなく見た目(パーフェクト腹筋)もついてきます！
あっ
よりキレイの素…
あわせてBirth exerciseもお忘れなく
人からは見えない自分だけのこっそりキレイ技！
魔法ではないけれど魔法のような一言
お贈りしました
★Amazon kindle出版から発売中の
『お家でできる日常エクササイズ』
畑中明子著
パーフェクト腹筋は日常生活から生まれる！
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Have a beautiful day.