久しぶりの有酸素運動

運動したいけれど…

走ったり、はねたりするのはもう少し我慢(術後は慎重に…)

でも…

ウォーキングならOK

片道30分、往復1時間の有酸素運動は、最高に心地よかった！

耳以外は絶好調

昨日…8/9はシンガポールの49回目のお誕生日

国全体お祝いムード

二人の陸上の練習に同行…

競技場に着くまでに…

こんな大自然が‼︎

私のお気に入りの景色