いろいろなところがピーンとつっぱりますか？
特に太ももの裏側…
ハムストリングス
ハムストリングスここがつっぱって、固まっていると
キレイに歩けないんだな～
そこで今日はちょっと楽しい
魔法！
魔法！
座骨を使って自分の名前を尻文字でかきましょ
まず…
立った状態から前屈をして
膝か、足首をもち
背中はなるべく床と平行に
お尻をうしろにぐ～っと突き出す姿勢が出来たら準備完了！
首は力が入り過ぎないように楽にね
さあ。。。
私だったら『fatoffcafe』『ふぁっとおふかふぇ』『ファットオフカフェ』
全部書いちゃおう
全体の丸いお尻で書く普通の尻文字ではなく、2つの座骨をペン先のように鋭く大きく緩急をつけて書くことが座骨尻文字のポイント
書けたかな？
さあ…
前屈をしてみて！
いかがかしら
子供たちとやっても楽しい
何も言わなくても座骨を巧みに使って書くから。
子供たちのカラダの使い方は大人のお手本。
下半身のつっぱりが少なくなったでしょ？
何より…
座骨がキュッと上がって
かっこ良く美しく歩けるようになったでしょ
人からは見えない自分だけのこっそりキレイ技！
魔法ではないけれど魔法のような一言
お贈りしました
Have a beautiful day.