だから…
シンガポールにきてからもしっかり動く
こちらではテレビはほとんどみないので夕食後はナイトプールタイム
平日は毎日
平日は毎日始めて3ヶ月は25mごとに休みを入れてトータル300mANDビーチボール
大分慣れてきたので少しハードルを上げて…
大分慣れてきたので少しハードルを上げて…2月に入ってからは休みなしで一気に500m
にtry！平泳ぎで。
にtry！平泳ぎで。ゴールの500mから逆算してまだまだ息が続くか心配な段階なのでカラダに力が入らない様にゆっくり大きく楽な呼吸を心がけて。
何度か立ってしまおうかと思う瞬間もありますが、この小さな目標を達成した時の自分の満足感を何度もイメージしながら泳ぎ続ける。イルカの気分で
私にもできるものなのね！しばらくはこの500mでいこう。その後はビーチボール！
ここではいかに早くボールの行方を予想して気持ちに足がついていけるかのチェック！瞬発力はカラダのキレが大切だから。
日本女子代表としてたまにはするどい球を決めております（笑）
ここでは少し違うアプローチでのカラダとの向き合い方で自分の引き出しを増やしています
とっても気持ち良くって楽しい
今はこの動きの中で自分に足りない部分を把握して(例えば…足の筋力？お腹の余分な脂肪？持久力のなさ？etc)それを補うエクササイズやカラダの使い方を思考錯誤
書き出すと長いけれど…
とにかく鏡で全身を写して、前、横、後ろくるっと回って納得のいかない部分を調整していくだけのこと。
人に何と言われようと自分が納得がいかない部分があるということが大事
だってそう思わなければ絶対変わらないものですから。
私はず～とあるだろうな。納得のいかない部分。これから先も。いくつになっても。
だって私のライバルは3姉妹だから
See you