暑かったけれど最高のお天気の中…
万博競技場で100m最後のレースだった長女
ベストは出なかったけれど気持ち良く走れたかな？
長女の筋トレをお手本に自分の今のカラダの状態をチェック…そして体型コントロールに生かす…GOOD!
日中疲労がピークになる前の1時間のお昼寝
でリセット・リフレッシュ・復活
普通は20分くらいがBestですが今日は1時間がGOOD&NEW！
その後の行動はスムーズ＆パワフル
こんなリセットで限られた時間も有効活用‼がGOOD!
お野菜たっぷりしゃぶしゃぶ味噌鍋で
はじめにささがきゴボウを少量のごま油で炒めてからお出汁を加えたのがNEW!
コクがでて、エノキ味噌の味も引き立ちGOOD!
長女
…明日は万博競技場で最後の200mと最初で最後のリレーに出場！
どこへ行っても走れるけれど…
大阪の地をしっかり蹴って…
大切な仲間と…
思い切り陸上を満喫して欲しい！
See you tomorrow
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