昨日の記録
はちょっとお休み
昨日日曜日のLunchはこちらへ
こういうお店だと・・・
それぞれが好きなものを選べていただけるので
外食＝非日常＝脂質多＝体脂肪コントロール中
こんなイメージですが・・・
コントロール中でも上手に選択すれば
の
いいもの見つけた！！
私は本当にこれが食べたくて選んだのですが・・・
「ホタテとレタスのお粥：ザーサイ添え」
カロリー 200kcal弱だったかな？
「おうちdeお粥」の時には・・・
あまり海老や、ホタテはいれないですから
ちょっと贅沢で何だかとってもおいしかった
もし・・・
こんなメニューがないお店でも・・・
みんなに分けてあげたりして苦しくなるまで
食べなければいい！！
コントロールする決意をしたなら・・・
どんな場面になっても乗り切れる！！
自然に自分で調整する・・・
ゴールに向かうために
See you