5月25日（金）「体組織」「食事」「代謝」「運動」
体重 ４３．７ｋｇ 体脂肪率 １７．３％
除脂肪体重 ３６．１ｋｇ 体脂肪量 ７．６ｋｇ
代謝 
カラダの詰り
肩・腰の凝り・張り ３
手足の冷たさ ３
むくみ ３
お腹の重さ
朝のお腹の重さ ３
食事前の胃の中 ３
お通じ ４
全身の疲労
目覚め・寝起き ３
睡眠時間とリズム ３
カラダのダルさ・重さ ３
トータル代謝 ３
運動 朝晩ストレッチ
3446歩
食事とタイミング
6時半 野菜ジュース
8時 マーマレード＆ヨーグルト
トースト
＆コーヒー
13時半 玄米ご飯 1膳
納豆＆有明海苔
14時 おやつ
19時半 大根とツナのカレー
かぼちゃ煮
三姉妹
にはちょっと不人気のカレー・・・
私は皮付き大根の噛み応えが大好き
22時 my husband
お土産
遅い時間だけれど・・・
いただきました
パンのしっとり感と・・・
バターではなくマーガリンを使っているところに
特徴があるような・・・ケーキのようなパン！！おいしい
my husband・・・
最近のFatoff生活は
甘いものも食べながら・・・
週末の水泳・・・通勤ウォーキング継続中！！
体重は・・・
７０ｋｇ維持中！！
やったらすぐに締まる（筋トレ）・・・を
知っているだけに・・・
いつ体型コントロールに取り組むのか？？
乞うご期待
See you