４月２９日（金）「体組織」「食事」「代謝」「運動」
体重 ４５．２ｋｇ 体脂肪率 １９．５％
除脂肪体重 ３６．４ｋｇ 体脂肪量 ８．８ｋｇ
代謝 ○
運動 朝晩ストレッチ
有酸素運動 ２０分（１０分×２）
２０６８歩
食事とﾀｲﾐﾝｸﾞ
８時 ハムチーズべーグル
食パン
&コーヒー
１２時 玄米ご飯 ２膳
ちりめんシラス&たっぷり大根おろし
塩昆布
２０時 Welcome 
party
お好み焼き&たこ焼き
豚肉のしょうが焼き
タイグリーンカレー
レンコンのきんぴら
玉子焼き
ほたるいか
チーズ&バケット
beer
&ワイン
Kids用
辛い・・・でもおいしい
大好きな厚揚げを入れて・・・
旬のほたるいか・・・
東京からのお客様my husband’s brother’ｓ family・・・
やっぱりメインはおいしいお好み焼き&たこ焼き
１３時間の
長旅
お疲れ様でした・・・
短い時間だけれど・・・
楽しもうね
See you