今日の記録 | 食べてやせる『主婦って最高!』in Dubai

食べてやせる『主婦って最高!』in Dubai

主婦がお家にいるだけで理想の体型になれる
魔法のメソッドを知りたくありませんか?

ハードな筋トレ、厳しい食事制限なしで
日常生活で理想の体型を得ることができるから
年を重ねることがどんどん楽しくなります♪

10年後のキレイな私に会いに行きましょう!!

4月7日(木)「体組織」「食事」「代謝」「運動」


    体重    45.7kg    体脂肪率    20.5%

除脂肪体重    36.3kg    体脂肪量    9.4kg


ドキドキ代謝     ◎

スポーツ運動     朝晩ストレッチ

          有酸素運動   20分(10分×2)

          走る人2333歩


ナイフとフォーク食事とタイミングおにぎり


6時半     あんぱん 1個


8時      プチパン  2個

        コーヒーコーヒー


13時    たらこクリームパスタ

        ドーナツ

私のFATOFF生活

私のFATOFF生活
お友達からいただいた・・・

florestaのドーナツ・・・

抹茶・チョコ・プレーン・アールグレイ

みんなで仲良く女の子女の子女の子女の子

Thanksラブラブ!


15時     おやついろいろ

        

19時半   韓国風肉じゃが

        豆腐と海草のサラダ

        コーン

私のFATOFF生活
塩・お酒を入れた熱湯で下ゆで・・・

お肉の余分な脂と臭みを取り除きます・・・

私のFATOFF生活
韓国風は・・・

「焼き肉のたれ」で煮るだけにひひ

私のFATOFF生活
濃い目の味付けは・・・

やっぱり人気かな・・・

私のFATOFF生活
これだけ甘いものを欲する生理リズム「太り期」・・・

さすがに夜は野菜を欲していました・・・

キャベツ・大葉・ワカメ・こんにゃく・寒天・お豆腐・・・

大爆発を起こさないよう・・・

小爆発でこの時期乗り切ります!


私のFATOFF生活
See you tomorrowキラキラ